8月となりました。20℃台の過ごしやすい日々が続いておりましたが、8/4より30℃台が続く予報。
また、温度差で体調を崩しやすそうな予感ですね……
さて、気温の落差が大きいと体調を崩す話。
簡単に言えばホメオスタシスを頑張らせた結果の疲労と考えてよいです。
気温が高かったり低すぎたりする。
すると体は体温を一定にするためのコントロールをしてエネルギーを消費する。
これが一日という短い間隔だと消耗は蓄積される。
結果、免疫などの機能が十分働かずに体調を崩す。
こう考えると理解しやすいかも。
よく温活とか言われますが、低体温や深部体温が低い方は温度を上げるための負荷が標準的な体温と比較すると大きい。余分に疲れているわけです。
温活したから高い体温が続く。
というよりも、意識的に体温維持に介入したから体の負担が軽減されている。と考える方が自然かも知れません。
